Reizüberflutung bei Kindern erkennen

Die frühen Zeichen

Viele Kinder werden zuerst nicht leiser, sondern lauter. Sie drehen auf, reden ohne Pause, rennen im Kreis, können nicht mehr stillsitzen. Andere ziehen sich zurück, halten sich die Ohren zu oder wirken abwesend. Typisch ist auch, dass Kleinigkeiten plötzlich große Tränen auslösen. Wer sein Kind kennt, sieht diese Zeichen oft schon, bevor es kippt.

Warum Tempo eine Rolle spielt

In einem bekannten Versuch aus den USA schauten Vierjährige neun Minuten lang entweder eine sehr schnelle Zeichentrickserie, eine ruhige Serie oder sie malten. Direkt danach schnitten die Kinder aus der schnellen Gruppe bei Aufgaben zu Konzentration und Geduld deutlich schlechter ab. Der Effekt wurde nur kurz danach gemessen. Er zeigt aber: Nicht nur wie lange, sondern auch wie schnell etwas ist, macht einen Unterschied.

Was beim Runterkommen hilft

Weniger von allem. Licht dimmen, Musik aus, ein Raum mit wenig Bewegung. Viele Kinder kommen über den Körper zur Ruhe: ein Glas Wasser, kuscheln, schaukeln, ein warmes Bad. Andere brauchen eine ruhige Beschäftigung für die Hände, malen, kneten, Steine sortieren. Reden hilft in diesem Moment oft weniger, als man denkt.

Vorbeugen statt löschen

Nach einem vollen Vormittag darf der Nachmittag leer sein. Wer weiß, dass ein Fest ansteht, kann davor und danach Ruhe einplanen. Und bei Bildschirmen lohnt der Blick aufs Tempo: Ruhige Sendungen mit wenigen Schnitten fordern das Kind weniger als schnelle, laute, bunte.

Wann es mehr ist

Wenn dein Kind sehr oft und schon bei kleinen Anlässen überfordert ist, wenn es schlecht schläft oder sich stark zurückzieht, sprich mit deiner Kinderärztin. Manche Kinder sind empfindsamer als andere, und das ist kein Fehler. Es braucht nur etwas mehr Rücksicht im Alltag.

Etwas zum Mitnehmen

Für die ruhige Stunde danach: ein Blatt, ein paar Stifte, sonst nichts. Kostenlos, als PDF, ohne Anmeldung.

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