Bildschirmlicht und Kinderaugen

Blaulicht schadet den Augen nicht

Bildschirme geben etwas blaues Licht ab, aber deutlich weniger als ein Tag im Freien. Nach heutigem Stand gibt es keinen wissenschaftlichen Beleg, dass dieses Licht die Augen von Kindern schädigt. Die Versuche, auf die sich Warnungen manchmal stützen, wurden mit Tieren und mit weit höheren Lichtmengen gemacht, als ein Tablet je abgibt.

Aber es kann den Schlaf stören

Wo Blaulicht tatsächlich wirkt, ist die innere Uhr. Licht am Abend kann das Einschlafen verzögern. Darum raten Fachstellen, in der Stunde vor dem Schlafen keine Bildschirme mehr zu nutzen. Das betrifft weniger die Augen als die Nacht danach.

Kurzsichtigkeit nimmt zu

Weltweit werden mehr Kinder kurzsichtig, und zwar früher als früher. Dabei geht es aber nicht nur um Bildschirme, sondern um alles, was nah vor den Augen stattfindet: Lesen, Malen, Handy, Tablet. Und um das, was dabei fehlt: Zeit draußen. Das Tageslicht und der Blick in die Ferne scheinen das Auge in seiner Entwicklung zu schützen.

Draußen ist der beste Schutz

Studien legen nahe, dass ein bis zwei Stunden Tageslicht am Tag einen spürbaren Unterschied machen. Es muss kein Sport sein. Spielplatz, Weg zur Kita, Garten, alles zählt. Für Naharbeit drinnen hilft eine einfache Gewohnheit: zwischendurch aufschauen und kurz in die Ferne sehen. Brillen gegen Blaulicht dagegen haben in Studien keinen nachweisbaren Nutzen für die Augengesundheit gezeigt.

Wann zum Augenarzt?

Wenn dein Kind oft blinzelt, die Augen reibt, sehr nah an Dinge herangeht oder über Kopfweh klagt, lohnt sich ein Termin. Müde, trockene Augen nach langem Schauen sind dagegen meist harmlos und vergehen nach einer Pause. Eine regelmäßige Untersuchung, etwa alle zwei Jahre, ist ohnehin sinnvoll.

Etwas zum Mitnehmen

Ausmalen ist auch Naharbeit, aber eine ruhige, mit natürlichen Pausen. Und manches Blatt lässt sich wunderbar draußen auf der Decke malen.

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